Семейная терапия и терапия для пар онлайн

В 2024 году я завершила специализацию по семейной терапии в системном подходе (210 часов, НАГТУ). В работе с парой мне интересны не только переживания каждого по отдельности, но и то, что происходит между вами: как вы сближаетесь, отдаляетесь, ссоритесь, миритесь, пытаетесь быть услышанными и проходите через большие перемены в жизни.

Запрос может быть очень конкретным: измена, постоянные ссоры, решение о разводе. А может не иметь названия: рядом с близким человеком давно одиноко, а что случилось — непонятно.

С чем приходят в терапию пары или семьи

Мы постоянно ссоримся

Тема каждый раз другая, сценарий тот же. Один настаивает на разговоре, другой уходит. Один злится, другой замолкает. Через час уже никто не помнит, с чего началось.

В терапии мы рассматриваем сам сценарий: что его запускает, что в этот момент переживает каждый и как вы оба снова оказываетесь в точке, где больно.

Мы стали чужими

Больших конфликтов почти нет. Есть быт, дела, дети, планы, и все меньше ощущения близости.

Мы можем посмотреть, где по дороге потерялось “мы”, чего сейчас не хватает каждому и хочется ли строить близость заново.

В отношениях случилась измена

После измены одновременно живет очень многое: боль, ярость, вина, стыд, желание уйти и желание удержать. Нужно время, чтобы пережить сам факт, понять, возможно ли доверие дальше, и ответить на вопрос, что теперь делать с отношениями.

Терапия может сопровождать и восстановление пары, и решение ее завершить. Об этом я пишу в статье как пережить измену и можно ли ее простить.

После переезда все изменилось

Эмиграция перестраивает отношения вместе со всей остальной жизнью. У кого-то быстро появляются работа и новый круг, а кто-то гораздо тяжелее переживает потерю привычного. Меняются роли, деньги, быт, нагрузка, планы.

Если партнеры еще и живут в разных странах, добавляются расстояние, одиночество и отдельные жизни, которые все меньше совпадают. Подробнее — в статье отношения на расстоянии.

Мы стали родителями и будто потеряли друг друга

Ребенок приносит много любви и огромную перестройку: сон, секс, быт, свободу, ответственность, время вдвоем. Рядом с радостью появляются обида, истощение, ревность, ощущение неравенства и вопрос: “А где во всем этом теперь мы?”

Мы думаем о расставании

Парная терапия подходит и для разговора о завершении отношений.

Одним парам важно понять, осталось ли что-то, что оба хотят попробовать восстановить. Другим — пройти расставание яснее и мягче, особенно когда вы и дальше остаетесь родителями общего ребенка.

Сложно уже всей семье

Бывает, что напряжение выходит за пределы пары: много конфликтов с ребенком или подростком, семья переживает переезд, потерю, развод, а привычные способы договариваться перестали работать.

Тогда мы смотрим на семью целостно: как каждый реагирует на то, что происходит, как вы влияете друг на друга и что может изменить взаимодействие. Если в центре напряжения подросток, здесь рассказываю о работе с подростками.

Как проходит терапия для пары

Первая встреча

На первой сессии я хочу услышать обоих. Каждый рассказывает, как видит ситуацию, что беспокоит больше всего и чего хочет от терапии.

Я расспрашиваю о ваших отношениях, важных событиях, конфликтах, последних переменах и о том, как каждый это переживает сейчас. В конце мы формируем общее понимание, с чем будем работать.

Дальнейшие встречи

Я слушаю и ваши истории об отношениях, и то, как вы взаимодействуете прямо на сессии. Кто начинает говорить первым. Кто замолкает. Когда появляется напряжение. Что происходит, когда один говорит о боли, а другой слышит обвинение. Как каждый защищается и что в этот момент случается с контактом между вами.

Так становятся видимыми ваши привычные способы быть вместе. Моя роль — замедлять эти моменты, чтобы вы лучше замечали себя и друг друга и пробовали говорить о важном по-другому.

Иногда я предлагаю небольшие эксперименты прямо на сессии: обратиться друг к другу вместо разговора через меня, иначе сформулировать важную мысль, задержаться на чувстве, которое обычно теряется в ссоре.

Моя позиция в работе с парой

Я работаю одновременно с двумя людьми и с тем, что между ними. У каждого свое видение, свои чувства, потребности и опыт. Мне важно помочь каждому лучше понять себя и увидеть опыт другого.

Может показаться, что я больше понимаю или поддерживаю кого-то одного. Скажите об этом прямо на сессии: эти переживания тоже станут частью работы.

Целью может быть восстановление близости, новые договоренности, решение о будущем отношений или более спокойное завершение пары. Направление мы определяем вместе по ходу работы.

Стоимость

Условия оплаты, переноса и запись — на странице цены и запись. Если партнер пока не готов, можно начать с индивидуальной терапии.