Обо мне — Ангелина Миндру, гештальт-терапевт онлайн

Как я пришла в психологию

Сначала я пришла как клиентка. В 2020 году начала собственную терапию с вопросами, которые тогда очень меня волновали, и меня увлек сам процесс познания себя. Со временем этот интерес стал профессией.

До этого было несколько совсем разных ролей: менеджер, владелица магазина, проджект-менеджер в IT. Так что смена профессии, поиск своего направления, страх ошибиться и вопрос “а чего на самом деле хочу я?” знакомы мне не только по работе с клиентами.

Немного обо мне вне кабинета

В 2024 году я уехала из Одессы. Сейчас живу в Испании, учу испанский и воспитываю дочь.

Поэтому тема эмиграции для меня живая, а не только профессиональная. Я знаю, как странно сочетаются интерес к новой жизни и грусть по прежней. Как приходится заново строить быт, круг общения, работу и одновременно искать ощущение “я дома”.

Еще я мама, жена, подруга. Человек, который устает, сомневается, меняется и продолжает учиться жить свою жизнь. Мне не хочется, чтобы профессия делала из меня того, кто будто бы уже все о себе понял. Мне ближе оставаться живой рядом с живыми людьми.

Почему гештальт

В 2022 году я начала многолетнее обучение гештальт-терапии в Национальной ассоциации гештальт-терапевтов Украины (НАГТУ).

Мне близко внимание этого подхода к тому, как человек живет: что чувствует, чего хочет, как строит отношения, что делает со своей злостью, страхом, стыдом, потребностью в близости. Меня интересует и прошлый опыт, и то, как он работает сегодня. Способы защищаться, сближаться с людьми, избегать конфликтов или переживать боль когда-то сложились не случайно. В одних ситуациях они помогают, в других ограничивают.

Подробнее о подходе: что такое гештальт-терапия и как проходит сессия.

Обучение и профессиональное развитие

2022-2023 — “Основы гештальт-терапии”, I ступень, НАГТУ, 180 часов.
2023 — “Одесский городской интенсив”, НАГТУ. 9 дней: лекции, тематические и процесс-группы, индивидуальная терапия.
2023-2024 — специализация “Гештальт-терапия и системный подход в работе с семьей”, НАГТУ, 210 часов.
2025 — XX Всеукраинская гештальт-конференция, НАГТУ, 30 часов.
2026 — шатл для терапевтов “Гештальт-подход и новые свидетели терапии”, НАГТУ. Интенсив с работой в роли терапевта, личной терапией и супервизией.
2026 — спецкурс “Пропедевтика психиатрии”, НАГТУ, 30 часов.
2026 — конференция “Групповые процессы в психотерапии: индивидуальное и социальное измерения”, НАГТУ, 30 часов.

Я продолжаю учиться, проходить супервизию и личную терапию, ездить на профессиональные группы, интенсивы и конференции.

Супервизия

Я регулярно прохожу индивидуальную и групповую супервизию. Это встреча с более опытными коллегами, на которой я разбираю собственную работу: замечаю слепые зоны, проверяю гипотезы, обдумываю сложные моменты терапии. Индивидуальный и групповой форматы дают разный взгляд, поэтому я пользуюсь обоими.

Так я не полагаюсь только на собственный взгляд. На супервизии обсуждается моя работа как терапевта, а конфиденциальность клиента сохраняется.

Личная терапия

В личную терапию я пришла в 2020 году и с тех пор из нее не выходила. Она меняла мою жизнь: помогала понимать свои чувства, выборы и отношения. Чем больше я узнавала этот процесс изнутри, тем сильнее хотелось изучать психологию профессионально.

Сейчас она помогает мне замечать собственные реакции, различать, что мое, а что ваше, и оставлять клиентское время для истории клиента. Мне важно знать терапию не только со стороны специалиста, но и со стороны клиентки.

С чем ко мне приходят

Моя практика складывается из очень разных людей и историй. Чаще всего я встречаюсь с тревогой, эмиграцией и адаптацией, материнством, отношениями, одиночеством и дружбой, поиском себя, сменой профессии, сложностями с близостью и ощущением, что жизнь вроде бы есть, а своего места в ней пока мало.

Запрос может быть совсем нечетким. “Я запуталась”, “мне плохо”, “все вроде нормально, но так больше не хочу” — для начала этого достаточно.

Что для меня важно в терапии

Терапия для меня — место, где можно лучше понять себя, свои чувства, потребности и то, как вы строите отношения с миром.

Я много спрашиваю, слушаю, делюсь тем, что замечаю, могу предложить эксперимент и прямо говорю о том, что происходит между нами на сессии.

Мне близка терапия, в которой есть место для сложности. Можно любить человека и злиться на него. Хотеть перемен и бояться их. Быть благодарной за материнство и ужасно от него уставать. Хотеть близости и одновременно отдаляться. Мне интересен живой человек, а не его “правильная версия”.

Среди того, что я больше всего ценю в терапии, — увеличение свободы. Когда становится чуть больше возможности замечать, что со мной происходит, понимать, чего я хочу, и выбирать, как с этим быть.

Границы моей работы

Я внимательна к границам собственной компетенции. Если вижу признаки состояния, которое требует консультации психиатра или другого врача, говорю об этом клиенту и объясняю свои соображения.

Я не беру в работу зависимость от химических веществ, алкоголя, азартных или компьютерных игр как основной запрос.

Если есть острое состояние с непосредственной угрозой жизни, первой становится кризисная медицинская или психиатрическая помощь. Психотерапия может подключиться потом, как часть дальнейшей поддержки.

Как мы можем начать

Работаю онлайн на украинском и русском. LGBTQ+ friendly. Индивидуальная сессия — 50 минут, 20 €. Об условиях и записи.

Мой график ограничен: я оставляю место для семьи, учебы, супервизии, личной терапии и отдыха. Беру столько клиентов, на сколько хватает внимания и ресурса.

Первая встреча — это знакомство и взаимный выбор. Вы рассказываете, что сейчас происходит, задаете вопросы, присматриваетесь ко мне. Я тоже смотрю, могу ли быть полезной именно с вашим запросом. Если захочется продолжать, договоримся о следующей.